Wat is een Burn-out?

…vervelend

Tja, wat kunnen we er nog meer over vertellen. Je weet zelf het beste wat het is en hoe het voelt. Voor iedereen die het nooit heeft gehad: het is alsof je batterij op is. Je levenslust is weg, je bent moe, en dat kun je niet verhelpen door genoeg te slapen, te sporten, of “gewoon gezellig te doen” —zoals wel eens door goedbedoelende mensen wordt gezegd. Een burn-out duurt eventjes, en je moet er vooral de tijd voor nemen.

Dit is geen website die een diagnose voor je stelt, of met kant-en-klare oplossingen komt, maar toch willen we kort wat informatie en links geven.

Een aantal symptomen:

Napping under your desk in the foetal position is nothing to be ashamed of
From: www.myburnoutthing.com
  • Je bent enorm moe
  • Het kan je allemaal niets meer schelen
  • Alle dingen die je moet doen zijn overwhelming
  • Je hebt het gevoel alsof je niks goed kan doen
  • Je bent cynisch geworden
  • Je beleeft geen plezier meer aan dingen die je vroeger graag deed
  • Je hebt lichamelijke klachten waardoor je opeens dingen niet meer kan
  • Verlies van je korte termijn geheugen: afspraken vergeten, sleutels vaak kwijt
  • Veel alcohol drinken om hier doorheen te komen
  • Geen zin in mensen

Meer professionele informatie over wat een burn-out is: Helpguide.org “Preventing Burnout: signs, symptoms, causes and coping strategies.”

Burn-out in de media

VPRO Documentaire

In deze documentaire gaat het vooral om jonge mensen die tegen de klippen op werken en dan op een dag helemaal niets meer kunnen. Over de zin en onzin van burn-out en de groeiende industrie er omheen. Ga naar de documentaire op Uitzending Gemist

JONG “Ik heb een burn-out”

Steeds meer twintigers branden op, maar waarom? En hoe is het om een burn-out te hebben? Presentator Klaas van Kruistum trekt op met opgebrande twintigers en ontdekt hoe groot de impact van hun burn-out is. Bekijk de aflevering van Jong

Docu Boeddhistische omproep “Doen & Laten”

Documentaire over de oorzaken van burn-out in de moderne maatschappij. Veel vrouwen worden van kinds af aan geprogrammeerd om aardig en lief te zijn. De moderne westerse vrouw vindt vaak dat ze zich van deze opdracht heeft vrijgevochten, maar is dat wel echt zo? Bekijk de 3 afleveringen op Uitzending Gemist.

 

Artikelen

Boeken over burnout

 

Mindfulness

Burn-out & humor